不持拍手不能触及台面，身体其他部位不能触及球台。双打同伴应轮流进行还击。双打决胜局时，当一方先到5分时，接发球方要交换接发球次序8、每局比赛结束后，双方要交换位置。决胜局先到5分时，双方再次交换位置。在决胜局也就是大比分在二比二或者三比三时后的最后一局比赛，当一方赢得5分，则需要双方队员交换场地。
乒乓球的比赛规则有哪些
乒乓球的比赛规则有哪些
乒乓球是一项普遍运动，也是一项很受欢迎的运动。下面我为大家整理了乒乓球在体育比赛中的规则，跟我一起来了解吧!
乒乓球比赛分为男子单打、女子单打、男子双打、女子双打以及混合双打五个单项。
场地
乒乓球比赛球桌台面用高密度纤维板或者类似的加工木料做成，并被涂上了一层低摩擦的’专用光滑涂料。 球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米 ，高76厘米。比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区.
得分
下列情况运动员得一分：
对方运动员未能合法发球;
对方运动员未能合法还击;
运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西;
对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区;
对方阻挡;
对方连击;
对方用不符合比赛规则的拍面击球;
对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动;
对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置;
对方运动员不执拍手触及比赛台面;
双打时，对方运动员击球次序错误;
执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制，一局比赛中，先得21分的一方为胜方，20平后，先多得2分的一方为胜方。
犯规
发球时不抛球或抛球过低;
发球时抛出的球带有旋转;
在端线内发球;
发球有遮挡;
抛球抛出的角度过大(即规则要求垂直抛，实际中即便有些偏斜也不会判罚，但太过夸张还是犯规);
在抛球的上升期击球;
发球时球拍不在台面上;
手扶球桌;
用除球拍以外的东西接球(比如用手);
;乒乓球的基本规则
乒乓球的基本规则
乒乓球(ping-pong)，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。乒乓球运动已经成为国民健身运动的方式，那么你知道乒乓球的基本规则是什么吗?下面一起看看吧!
发球：
1、发球采取2球轮发，即每个人发两个球，依次轮发。
2、发球时，球要放在手掌上，手掌伸平，球要是静止状态的，在发球方的端线后面，台子水平面的上面。也就是说不能拿着球在球台里面发，也不能在台子底下拿着球，发球的时候，球和拍子都要在台子水平面上面。
3、抛球要垂直向上不能低于16厘米，并且不能让球有旋转，球在下落这个过程中，在用球拍击球之前，不能碰到任何物体。
4、球抛起后，当球从最高点下降后就可以击球了
5、双打的时候，球应先落在发球方和接发球方的右半区，单打就没有这个限制了，落点随意，只要别直接把第一落点发到对方台子上去就行了
6、在正式比赛中，发球时应让裁判能看到是否按规定发球，也就是说不能遮挡。如果你第一次发球，裁判觉得有不合法之嫌疑，可以警告重发，如果第二次还是觉得不合法，不用警告，直接罚分(丁宁在伦敦奥运决赛时的场景又浮现在我眼前.....)。
重新发球：
A、发球时擦网，发球时擦网又擦边(这是击球时的’最高境界)
B、发球时，对方没有准备好，裁判就让你重新发
C、发球时收到了干扰，比如各种因素吧(最多情况是隔壁球桌球飞到你这边场)
合法还击：
1、在来球触及本方台面之后进行击球。使球直接越过或绕过球网装置或触及球网装置后再触及对方台区，均为有效击球。不持拍手不能触及台面，身体其他部位不能触及球台。双打同伴应轮流进行还击。
2、用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球为有效击球。球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后(不管在球网装置上停留多长时间)，再触及对方台区，均为有效击球。若发球时触及球网装置后，再触及对方台区，应重新发球。
比赛暂停：
1、在局与局之间，不超过1分钟的休息时间;
2、每局比赛中，每打完6分球后，或决胜局交换方位时，用短暂的时间擦汗。
3、一名或一队双打运动员可在一场比赛中要求一次暂停，时间不超过1分钟。
4、在单项比赛中，暂停应由运动员或指定的场外指导者提出;在团体比赛中，应由运动员或队长提出。
裁判暂停：
1、就是裁判在纠正一方发球错误，或接球方位错误(双打)的情况下
2、要实行轮换发球了
3、警告或处罚一方运动员时
4、由于比赛受到干扰，影响合法击球了
得分：
1、对方运动员没有能够合法发球
2、对方运动员没有合法还击
3、对方运动员在击球前，球碰到了除球网以外的任何物体，比如衣服、手臂等
4、对方击球后，球没有先触及本方台面或端线，也就是说出界了
5、对方阻挡
6、对方连击，也就是说球只能碰一次球拍
7、还有就是用不符合比赛规定的球拍和覆盖物(合格的套胶及颗粒较)击球
8、对方的手非持拍手触及台面了或身体任何部位使球台移动了
9、双打时，击球顺序产生错误
一方在击球时发生以上情况时，另一方得分。
一局球的概念：
1、一局球中，谁先得11分为胜方，如双方是10平，那么先多得2分者为胜方
2、一场比赛由奇数局组成。也就是说都是三局两胜、五局三胜或七局四胜
3、比赛开始前选择发球和方位(就是选择位置)由抽签决定
4、在获得每2分后，接发球方成为发球方，依次轮流。当比分为10平或轮换发球时，没人只能发一次球。
5、双打时，第一局先确定发球方和接发球方，然后下一局，接发球的发球，上一局发球给他的人接发球。
6、双打时，每次换发球，前面接球的人发球，前面发球人的同伴接球
7、一局中，先发球的人在下一局就接发球了。双打决胜局时，当一方先到5分时，接发球方要交换接发球次序
8、每局比赛结束后，双方要交换位置。决胜局先到5分时，双方再次交换位置。
;乒乓球规则
乒乓球规则如下：
1、计分规则
乒乓球每场11分，比赛每方球员轮流发两球，发完后交换发球，谁先达到11分谁获得该场胜利，进行下一局比赛。但当双方球员比分达到10：10时，则需要进行附加赛，即双方球员每人轮流发一球，直至一方超过另一方两分则获得胜利。
一般比赛分为三局两胜（初赛）、五局三胜（复赛/半决赛）、七局四胜（决赛）三种，五局三胜和七局四胜。在决胜局也就是大比分在二比二或者三比三时后的最后一局比赛，当一方赢得5分，则需要双方队员交换场地。
2、单打规则
单打发球一方可以在己方球台的任意位置发球，发球方向以及落点不限，也就是说，只要球在己方球台弹跳一次，然后过网，到达对方球台即发球成功。单打里还会出现需要发球重发和发球直接失分的情况。当发球时，球在己方球台弹跳过网中擦中球网，接着落到对方球台，这时就需要重新发球；而如果擦网后没有落到对方球台，则算发球失分。
3、双打规则
乒乓球双打发球自发球方的右手边开始，只能将球发对角，即发至对方的右手边，若发至对方的左手边，则判定发球失分；每边球员轮流接球一次，一名球员未接或是连续接球两次，则为失分。若发球至对方中线位置，需要重新发球。当一方发球两次后，则原发球方的两位球员需要交换站位，由另一位球员接球。
乒乓球比赛的间歇事项
1、在局与局之间，有不超过1分钟的休息。
2、在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。
3、每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。
乒乓球运动简单规则有哪些
乒乓球是我们的国球，生活中也有很多爱好者想学习乒乓球。同时兵乓球的运动也有很多简单的规则。以下是我为大家整理的乒乓球运动简单规则，希望你们喜欢。
乒乓球运动简单规则1、球台
1.1、球台的上层表面叫做比赛台面,应为与水平面平行的长方形,长274米,宽1.525米,高地向高76厘米。
1.2、比赛台面不包括球台台面的侧面。
1.3、比赛台面可用任何材料制成,应具有一致的弹性,即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时,弹起高度应约为23厘米。
1.4、比赛台面应呈均匀的暗色,无光泽,沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线,沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。
1.5、比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区,各台区的整个面积应是一个整体。
1.6、双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行,并应视为右半区的一部分。
2、球网装置
2.1、球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。
2.2、球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。
2.3、整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。
2.4、整个球网的底边应尽量贴近比赛台面,其两端应尽量贴近网柱。
3、球
3.1、球应为圆球体,直径为40毫米。
3.2、球重2.5克。
3.3、球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色,、黄色或橙色,且无光泽。
4、球拍
4.1、球拍的大小,形状和重量不限,但底板应平整、坚硬。
4.2、底板厚度至少应有85%的天然木料,加强底板的粘合层可用诸如碳纤维,玻璃纤维或压缩纸等纤维材料,每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。
4.3、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖,连同粘合剂厚度不超过2毫米;或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖,连同粘合剂,厚度不超过4毫米。
4.3.1、“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶,其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗,不多于50颗的平均密度分布整个表面。
4.3.2、“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶,普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。
4.4、覆盖物应覆盖整个拍面,但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖,也可用任何材料覆盖。
4.5、底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。
4.6、球拍两面不论是否有覆盖物,必须无光泽,且一面为鲜红色,另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽,不得呈白色。
4.7、由于意外的损坏、磨损或褪色,造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的效能,可以允许使用。
4.8、比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时,必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍,并允许他们检查。
5、发球
5.1、发球开始时,球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌张开,保持静止。
5.2、发球时,发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被击出前不能碰到任何物体。
5.3、当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
5.4、从发球开始,到球被击出,球要始终在台面以上和发球员的端线以外,而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。
5.5、在运动员发球时,球与球拍接触的一瞬间,球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物,并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。
6、击球
对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网装置,或触及球网装置后,再触及对方台区。
7、失分
7.1、未能合法发球;
7.2、未能合法还击;
7.3、击球后,该球没有触及对方台区而越过对方端线;7.4、阻挡;
7.5、连击;
7.6、用不符合规则条款的拍面击球;
7.7、运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动;
7.8、运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置;
7.9、不执拍手触及比赛台面;
7.10双打运动员击球次序错误;
7.11执行轮换发球法时,发球一方被接发球一方或其双打同伴,包括接发球一击,完成了13次合法还击。
8、一局比赛
在一局比赛中,先得11分的一方为胜方;10平后,先多得2分的一方为胜方。一场比赛单打的淘汰赛采用七局四胜制,团体赛中的一场单打或双打采用五局三胜制。
9、次序和方位
9.1、在获得2分后,接发球方变为发球方,依此类推,直到该局比赛结束,或直至双方比分为10平,或采用轮换发球法时,发球和接发球次序不变,但每人只轮发1分球。
9.2、在双打中,每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员,前面的发球员的同伴应成为接发球员。
9.3、在一局比赛中首先发球的一方,在该场比赛的下一局中应首先接发球,在双打比赛的决胜局中,当一方先得5分后,接发球一方必须交换接发球次序。
9.4、一局中,在某一方位比赛的一方,在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中,一方先得5分时,双方应交换方位。
10、间歇
10.1、在局与局之间,有不超过1分钟的休息。
10.2、在一场比赛中,双方各有一次不超过1分钟的暂停。
10.3、每局比赛中,每得6分球后,或决胜局交换方位时,有短暂的时间擦汗。
练习乒乓球的方法1、抽球练习
即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。这是比较高难度的练习了。
2、颠球练习
颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。颠球是一项长期的个人练习乒乓技术的方法，当你可以随心所欲的控制颠球的高度以及旋转时，上台练习时就可以更好的击中球拍的甜区。
3、弹击练习
即用乒乓板击打乒乓球的底部，使其不落地。这是最基本的练习，是练你对球的平衡力。
4、削球练习
对着乒乓球桌连正反手削球。只有在搓球技能有很大提高，近搓远搓、定点随意的情况下，方才练习削球，搓球比较稳定，而削球因为拍头的弧形移动，导致乒乓球位置漂移，这是两种不同的方式，如果搓球练习中穿插削球练习，可能会在实战中搓不出好球来，而搓球是实战中运用最多的技术。
5、壁球练习
壁球运动是一种球撞击墙体反弹到地面后然后再击球至墙体的一种运动，如果没有乒乓球台练习可以使用这种方法，练习时可以使用击打方式也可以使用摩擦方式。
把乒乓球当壁球打，即让球落地一次，再瞬间抽起，使其撞击墙壁，可以抽打，也可以旋转。这是模拟实景，练你的应变能力，同时也比较轻松。
6、发球弧圈
如果有一张球台可以练习发球技术和弧圈技术，发球技术在此就不再具体讲解，如何一个人练习弧圈技术呢?首先离台1m至2m，左手持球将乒乓球举起，松手使得乒乓球自然下落，当球弹起时使用拉弧圈的正确动作进行弧圈球练习。
7、用发球机
若具备条件可以购买一台发球机，这是个人练习乒乓技术最有效的一种方法，但对场地及器材要求较高。
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